Joga za otroke je zabavna dejavnost, ki združuje različne aktivnosti, skozi katere se otroci na igriv način razgibajo, sprostijo in krepijo.
Na uricah se skozi zgodbe in domišljijska popotovanja, ob najrazličnejših pripomočkih, preletajo gibalne igre, (preprosti) jogijski položaji ⁓ asane, različne tehnike sproščanja in umirjanja (s poudarkom na dihanju), raziskovanje in ustvarjanje, vaje čuječnosti in praksa hvaležnosti.
Zakaj bi otroci sploh obiskovali urice joge?
Prvič ⁓ zato, da skozi gibanje, igro in zabavo omogočimo njihovi življenjski energiji, da neomejeno teče, se izrazi in usmerjeno sprosti.
In drugič ⁓ otroci v današnjem svetu živijo zelo polna življenja, saj je povsod ogromno dražljajev, zahtev, izzivov. Skozi odraščanje se soočajo s spremembami telesa, s čustvi, občutki in njihovo regulacijo, z vsakodnevnimi obveznostmi, z izzivi v odnosih ⁓ ob tem pa so izpostavljeni še virtualnemu svetu, pogostemu ocenjevanju, primerjanju in tekmovanju. Čeprav bi moralo biti drugače, so obremenjeni in preveč krat izpostavljeni stresu.
A če otroke že v zgodnjem otroštvu opolnomočimo, če skozi izkušnje pridobijo ustrezne strategije za sproščanje, umirjanje in stik s seboj, bodo lahkotneje krmarili skozi vsakodnevne izzive ⁓ vse življenje.
Kakšne so koristi joge ⁓ za otroke?
- Sprošča in umirja,
- krepi zavedanje in obvladovanje telesa,
- izboljša moč in gibljivost,
- krepi koordinacijo, ravnotežje in motoriko,
- pomaga graditi dobro samopodobo in samozaupanje,
- krepi koncentracijo in poveča mirnost,
- omogoča ustvarjalnost in povečuje kreativnost,
- spodbuja sodelovanje in sočutje,
- vodi k ljubezni, spoštovanju in sprejemanju (do) sebe ⁓ in drugih.
Skupine
1. skupina:
otroci 4-6 let
PONEDELJEK, 17.00-18.00
mesečno (4 obiski) ali enkratni obisk
2. skupina:
otroci 7-10 let
ČETRTEK, 17.00-18.00
mesečno (4 obiski) ali enkratni obisk
Prijava na
info@hiskasrcnihdotikov.si
Cena:
mesečno (4 obiski) 30€
enkratni obisk 10€